Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2020
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2766 kcal
|
Rasva: 89,63g | Prot: 243,14g | Hh: 231,88g.
Aamiainen: Ei, Aldi Gouda Mild, Alpenmark Frischkäse Leicht, Be Light Gourmet-Rohschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur. Lounas: Alesto Walnüsse, Lidl Haferflocken, Grandiso Puddingpulver, Lidl Beerenmix, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Ei, Milbona Skyr Pur, Ja! Milch 3,5%. Päivällinen: Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis, Äpfel. Välipalat/Muut: Real White Tiger Shrimps, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Haribo Gummibärchen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|