Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2020
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
712 kcal
|
Rasva: 51,23g | Prot: 30,80g | Hh: 30,91g.
Aamiainen: Kenco Instant Coffee with Milk, Quest MCT Oil Powder. Lounas: Tesco Blueberries, Tesco Raspberries, Pecan Nuts, Fage Total 5% Greek Yoghurt, Linwoods Milled Organic Flaxseed, MyProtein Organic Chia Seeds, Hulled Sunflower Seeds, Asda Golden Linseeds, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Välipalat/Muut: Cathedral City Cheddar Cheese, Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|