Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2020
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 58,31g | Prot: 117,69g | Hh: 124,78g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Norfisk Delikatessen Stremellachs mit Pfeffer, Géramont Feine Scheiben, Kerrygold Butter, Rasting Kalbsleberwurst, Cappuccino, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Vom Land Imkerhonig. Lounas: Ei, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Aurora Dinkelmehl Type 1050, Banane, Lidl Körniger Frischkäse, Lidl Beerenmischung, Schwarztee. Päivällinen: Schwarztee, Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Winter. Välipalat/Muut: Milram Friesen Drink Brombeere, Herrenschokolade Schokolade, Cappuccino, Milram Friesen Drink Brombeere, McDonald's Cappuccino (Groß). lisää...
|
|
299 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|