Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2020
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 78,60g | Prot: 60,24g | Hh: 252,91g.
Aamiainen: Wolf Bayerische Gelbwurst, Stockmeyer Walnuss-Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Pflaumenstreuselkuchen, Rettich, Fürstenkrone Geflügelsalat, Stockmeyer Teewurst Fein, Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte, Korn Mühle Bauernschnitten. Päivällinen: Schinkennudeln. Välipalat/Muut: Favorina Weihnachtsmann, Römerwall ACE, Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Chickenburger. lisää...
|
|
2875 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|