Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2013
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2013:
|
1715 kcal
|
Rasva: 106,86g | Prot: 90,63g | Hh: 92,96g.
Aamiainen: сахар, зерненый творог, чай. Lounas: Капучино, Салат Цезарь, Сахар, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Päivällinen: кофе, кофе, банан, семечки. Välipalat/Muut: яйцо, пирожное картошка, чай. lisää...
|
|
1550 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|