Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2020
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 49,65g | Prot: 65,28g | Hh: 178,26g.
Aamiainen: President Сметана 15%, Лаваш Армянский, Творог 9%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной, Свинина Лопатка, Приготовленная Морковь, Картошка Печеная. Päivällinen: Помидоры, Мёд, Flagman Мидии в Масле, Кулиничи Хлеб Рижский, Яготинское Масло Сливочное 69,2%, Premialle Фета, Финик, Своя Лінія Фасоль в Томатном Соусе, Картошка Печеная. Välipalat/Muut: Киевхлеб Крендельки с Сахаром, Конфета. lisää...
|
|
450 kcal
|
Harjoitus:
ходьба 6,75 - 1 tunti ja 35 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - щ людмила
|