Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2791 kcal
|
Rasva: 92,74g | Prot: 100,92g | Hh: 391,30g.
Aamiainen: Milföy, Şekerli Kurabiyeler (Margarinli). Lounas: Bakraç Ayran, Adana Kebap, Pirinç Pilavı. Päivällinen: Fırında Patates, Spagetti, Fırında Köfte, Fırında Patates, Spagetti, Fırında Köfte, Kısır. Välipalat/Muut: Hurma, Patates Kızartması, Mücver, Poğaça. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - b.ozgurkacar
|