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Hier meine Geschichte...
Ich heiße Daniel bin 39 Jahre alt, 189cm groß und wiege 153kg.
Bis ca 21 war ich Leistungssportler (Basketball) und habe nie mehr als 81kg gewogen. Habe 7 Tage die Woche Sport getrieben und hatte nie Probleme mit meiner Gesundheit.
mit 27 passierte es dann, ein Sportunfall samt TOTALSCHADEN meines rechten Knies. Die Diagnose war ganz einfach, nie wieder Stop & Go Sport, sondern nur noch gleichmäßige Bewegungen wie Schwimmen oder Fahrrad.
Das war für mich so niederschmetternd, dass ich eine Depression bekommen habe und auf die ganze Welt Wut hatte.
Das Ergebnis davon war ESSEN, ESSEN, FRESSEN ohne mich auch nur irgendwie sportlich zu betätigen.
Heute 70kg schwerer setzte ich einen Schlußstrich! Für meine Frau, für meine Kinder und vorallem für MICH. Es ist genug.
Ich werde die nächsten Wochen meine Ergebnisse, meinen Kampf mit euch teilen.
Mein Ziel ist es unter 100kg zu kommen.
Stand heute :die ersten 2,6kg sind weg
Dan
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152,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 53,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1617 kcal
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Rasva: 32,87g | Prot: 106,79g | Hh: 216,72g.
Aamiainen: Äpfel, Tomaten, Wasa Knäckebrot Mjölk, Edeka Bio Körniger Frischkäse. Lounas: Kühne Apfel Rotkohl, Pfanni Kartoffel Klöße, Rindergulasch. Päivällinen: Ja! Putenbrustfilet. lisää...
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Painonpudotus 5,6 kg viikossa
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 Kommentit
Das klingt richtig gut, du nimmst es in die Hand und wirst es schaffen. viel Erfolg und Spaß hier
12 tammi 20 jäseneltä: sternspucke
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Hallo Daniel 😊
herzlich Willkommen bei FS....hier bist du richtig, hier bekommst du die beste Unterstützung, Verständnis oder auch manchmal einen Tritt in den Allerwertesten.....vor allem aber die Kraft zum Durchhalten !
Viel Erfolg 👍🙂
12 tammi 20 jäseneltä: Himmlischerbote
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Danke euch, das gibt mir Mut 😊
12 tammi 20 jäseneltä: Chroniker
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Wir haben zu Danken das du uns deine Geschichte teilst. Ich drücke dir die Daumen und wünsche dir viel Erfolg. 💪
12 tammi 20 jäseneltä: Franzi 55
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Der erste Schritt ist getan - es hat im Kopf „klick“ gemacht!
Wünsche Dir gutes Gelingen & Durchhaltevermögen ✌️
12 tammi 20 jäseneltä: Sunshine_sunny
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Hallo und herzlich willkommen hier bei uns. danke für deine offene Geschichte. hast also schon einiges durch... viel erfolg wünsche ich dir👍😊
12 tammi 20 jäseneltä: fredobine86
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Hi Dan, viel Erfolg. Ich hoffe das es dir mittlerweile wieder besser geht. 👍
12 tammi 20 jäseneltä: Sukkubus!
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12 tammi 20 jäseneltä: Julipehl
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12 tammi 20 jäseneltä: DickeTrulla
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viel Erfolg beim Abnehmen und Gewicht halten
12 tammi 20 jäseneltä: SaarPfalz
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Dein Sportler Ehrgeiz wird wieder zurück kommen, wirst Du sehen.. Viel Erfolg 🍀 💪🏼💪🏼🍀
12 tammi 20 jäseneltä: RUNTASTIC A.T.
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12 tammi 20 jäseneltä: elaaa190
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Wow, da haben wir beide ja nicht nur die Größe gemeinsam...
12 tammi 20 jäseneltä: natroli1
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Willkommen und viel Erfolg 💪🏻💐
12 tammi 20 jäseneltä: Sie_82
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Oh diese Geschichte kenne ich nur zu gut. ✨🤘🏻Hatte im Janner 2018 auch 163 kg bei 199cm. 7 Monate später war ich bei knapp 100kg 🤠✨
Alles Gute ✨✨✨
12 tammi 20 jäseneltä: wuschal
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💪💪💪Der Plan ist die beste Lösung für die Fitness..Du schafst es.👍👍👍✌✌✌
12 tammi 20 jäseneltä: willi Muehlenbaeumer
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Wow hätte niemals mit soviel Feedback gerechnet. Bis jetzt habe ich dass immer alles für mich behalten. Ich denke ich bin hier gut aufgehoben. 😊
12 tammi 20 jäseneltä: Chroniker
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Herzlich willkommen und der Weg ist das Ziel! Hier wirst du es bestimmt schaffen mit dem Feedback der anderen 👍
12 tammi 20 jäseneltä: bobo1966
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Herzlich willkommen 🤩schön das du denn weg hier her gefunden hast! Viel Erfolg 🍀
12 tammi 20 jäseneltä: jelü
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das bekommst du hin. Schritt für Schritt.
12 tammi 20 jäseneltä: casandra66
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Painohistoria - Chroniker
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