Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2020
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 60,85g | Prot: 134,63g | Hh: 168,36g.
Aamiainen: Ovo, Verde Campo Cottage Lacfree, Pão Francês. Lounas: Cuida Bem Paçoca com Chia, Quinoa e Amaranto, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Cuscuz (Cozido), Acém Cozido. Välipalat/Muut: Growth Supplements Protein Bar Whey Morango C/ Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elbertregis
|