Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2013
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2013:
|
1728 kcal
|
Rasva: 46,46g | Prot: 79,62g | Hh: 251,33g.
Aamiainen: Madeleine, Sucre Poudre, Orange sans Pulpe, Café. Lounas: Haricots Verts, Steak Haché, Melon, Baguette, Yaourt Nature. Päivällinen: Kiwi, Yaourt Fruits Pâtissiers , Carottes Râpées, Tomates Cerises, Pain de Mie, Blanc de Poulet (40g). Välipalat/Muut: Pommes, Sucre Poudre, Café. lisää...
|
|
2415 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olivier.gregory
|