Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2020
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3678 kcal
|
Rasva: 147,50g | Prot: 175,12g | Hh: 404,80g.
Aamiainen: Bio Mandeln, Bio Haselnusskerne, Bio Sultaninen, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, Gut & Günstig Kernige Haferflocken, Aldi Bio Bio Salami mit Grünem Pfeffer , Alpenmark Emmentaler, Milfina Butter, Mühlen Gold Toastbrötchen Mehrkorn. Lounas: Bio Company Himbeeren, Milfina Speisequark 20% Fett, Minulakt Joghurt Mild Laktosefrei. Päivällinen: Gut & Günstig Langkorn Spitzen Reis , Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Cocktailtomaten, Eiklar, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Bio Hähnchen-Fleischwurst, BioBio Hafercookies . lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|