Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2020
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 65,22g | Prot: 94,69g | Hh: 90,54g.
Aamiainen: Запеканка из Кабачков с Фаршем. Lounas: Квашеная Капуста, Суп с Фрикадельками, Индейка Тушеная. Päivällinen: Омлет с Молоком, Индейка Тушеная. Välipalat/Muut: FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, Кефир (Обезжиренный), Авокадо Авокадо. lisää...
|
|
3031 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Saunominen - 35 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Lihaskunto - 2 tuntia, Siivous - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galina9791
|