Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2020
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2022 kcal
|
Rasva: 92,42g | Prot: 78,23g | Hh: 108,14g.
Aamiainen: Финик, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Вологодское Масло Сливочное, Семга Слабосоленая, Viola Сыр Плавленый, Ciko Семечки Белые, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lounas: Красные Помидоры, Сыродел Сыр Черный Король, Боровково Шашлык из Свинины в Специях Классический. Päivällinen: Бабаевский Шоколад Горький, Картофельное Пюре, Петрушка, Укроп, Абрау-Дюрсо Шампанское. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Каневской Свинина Сыровяленая . lisää...
|
|
2588 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|