Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2110 kcal
|
Rasva: 110,89g | Prot: 104,85g | Hh: 167,88g.
Aamiainen: Горбуша Жареная, Жареный Картофель. Lounas: Сахарный Песок, Простоквашино Молоко 3,2%, Ашан Хлеб Бородино, Куриная Грудка на Гриле, Сбарро Салат Коул-Слоу. Päivällinen: Лакомо Сыр Гауда, Горбуша Жареная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Хлеб Бородино. Välipalat/Muut: Ашан Слойка с Вишней, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. lisää...
|
|
1540 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alicecore
|