Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2013
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2013:
|
1920 kcal
|
Rasva: 78,02g | Prot: 52,19g | Hh: 248,29g.
Aamiainen: Jogole, Butter, Reiner Weizen, Erdbeermarmelade, American Sandwich. Lounas: Nudeln mit Gemüse. Päivällinen: Gouda, Premium Lyoner mit Paprika,Gebacken, Deutsche Markenbutter, Roggenmischbrot. Välipalat/Muut: Berliner, Jogole, Schoko Cappuccino. lisää...
|
|
2227 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Vaellus - 29 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|