Päiväkirja - revyura, 13 tammi 20

Бывает и такое.🥴 Во всем виноват тёмный с миндалем 90 гр. на ночь. 😂
89,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.    Vielä jäljellä: 4,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 13 tammikuuta 2020:
2599 kcal Rasva: 137,53g | Prot: 104,10g | Hh: 185,36g.   Aamiainen: Льняные Семена, Белый Хлеб, Лента Сыр Витязь, Яичница, Латте. Lounas: Петрохлеб Печенье Песочное, Чай, Конфета, Колбаса Краковская, Покровский Сыр. Päivällinen: Ашан Ядро Абрикосовой Косточки, Мандарины, Птицефабрика Зеленецкая Крылышки Варено-Копченые. Välipalat/Muut: Петрохлеб Печенье Песочное, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Пятерочка Сахар, Кофе (Растворимое). lisää...
Painonnousu 7,7 kg viikossa

32 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (21)
Kommentit 
Это ж целая плитка! Зачем? 
12 tammi 20 jäseneltä: LudaShe
Юра,а вкусненько же,да?🤓🤩 
12 tammi 20 jäseneltä: zolotareva8181
Я тоже только за цельные продукты и за целые плитки!)) 
13 tammi 20 jäseneltä: greenkrapiva
Только не согласна с причиной. дефицит выдержан? 
13 tammi 20 jäseneltä: greenkrapiva
Greenkrapiva, а почему вы с причиной не согласны? 
13 tammi 20 jäseneltä: ltalk1
Потому что от одной шоколадки в 90 гр при его калораже - вообще ничего не будет. 
13 tammi 20 jäseneltä: greenkrapiva
Ну не знаю, такое количество углеводов перед сном вполне может задержать воду в организме даже при таком весе.  
13 tammi 20 jäseneltä: ltalk1
Может, но не обязательно. Тем более, на поддержке Юра был хорошо знаком с быстрыми углеводами тоже - так что наврядли. 
13 tammi 20 jäseneltä: greenkrapiva
Люда, это была целая плитка. 🥴 
13 tammi 20 jäseneltä: revyura
Надя, это было вкусненько! 😋😁😉 
13 tammi 20 jäseneltä: revyura
greenkrapiva, возможно, что это и не шоколад. Я вчера очень много времени провел за рулём. День был очень утомителный.  
13 tammi 20 jäseneltä: revyura
ltalk1, добрый день! 
13 tammi 20 jäseneltä: revyura
Юра, тебе тут часто и густо рекомендуют витамины пить, а я скромно молчу в сторонке)) Я и дальше помолчу, а будет время - почитай из доказательной медицины: https://www.instagram.com/p/Bmfrp0uHV0g/?igshid=1b6ekulxdanw1. Там, кстати, и магний упоминается. 
13 tammi 20 jäseneltä: greenkrapiva
Из приложения ссылка не копируется(( тоже хочу почитать. Как называется аккаунт? 
13 tammi 20 jäseneltä: LudaShe
Юра, ты не одинок.)) 
13 tammi 20 jäseneltä: n.i.m.b.u.s
greenkrapiva, почитаю.  
13 tammi 20 jäseneltä: revyura
n.i.m.b.u.s, 😅!  
13 tammi 20 jäseneltä: revyura
Petitebete в Инстаграм. Про витамины и БАД в сохранённых вверху. 
13 tammi 20 jäseneltä: greenkrapiva
Спасибо, нашла! Почитаю тоже.  
13 tammi 20 jäseneltä: LudaShe
Люда, не увлекайся сразу, а то я год назад там пропала на пару недель)) 
14 tammi 20 jäseneltä: greenkrapiva

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - revyura


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.