Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 63,78g | Prot: 82,43g | Hh: 134,91g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Snickers Сникерс, Жареное Яйцо, Хлеб Бородинский. Lounas: Мясновъ Стейк из Филе Куриной Грудки в Маринаде, Гречка Отварная. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Груша, Red Bull Red Bull, Bonvida Сироп со Вкусом Солёная Карамель, Nature Land Orechy & Med. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kialionka
|