Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
43 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 35,96g | Prot: 64,75g | Hh: 134,58g.
Aamiainen: Tahu Kukus, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Lounas: Putih Telur Matang, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Bawang Merah, Bawang Putih, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Buncis. Päivällinen: Quaker Oat, Kobe Boncabe, Dancow Fortigro Vanilla, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Nissin Lemonia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ichtiar7422
|