Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 43,39g | Prot: 94,13g | Hh: 115,00g.
Aamiainen: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Bio Max Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Natrol Omega-3 Fish Oil, Вареное Яйцо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Green Ray Молодой Горошек Нежный. Lounas: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Vитамин Итальянская Смесь. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Вареное Яйцо, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Ананас (Консервированные с Соком), Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|