Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2017 kcal
|
Rasva: 55,67g | Prot: 112,62g | Hh: 263,69g.
Aamiainen: Indoprima Skim Milk Powder, Nasi Putih, Ikan Asin, Sayur Asem, Tempe Goreng, Yakult Yakult. Lounas: Sayur Asem, Nasi Putih, Ikan Asin, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Päivällinen: Tahu Goreng, Telur Rebus, Kapal Api Kapal Api Signature Kopi Gula, Indoprima Skim Milk Powder. Välipalat/Muut: Buah Anggur, Ellenka Fiber Creme, Kapal Api Kapal Api Signature Kopi Gula, Roma Cream Crackers, Tango Long Wafer Vanilla Milk. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|