Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2573 kcal
|
Rasva: 119,82g | Prot: 98,46g | Hh: 281,60g.
Aamiainen: Батон, Избенка Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%. Lounas: Котлета Куриная, Рис Вареный, Хлеб Черный, Борщ. Päivällinen: Райт Печенье Творожное Сдобное, Капустный Салат, Хлеб Черный, Говядина Тушеная. Välipalat/Muut: Простоквашино Сыр Сливочный, Яблоко, Любятово Печенье Топленое Молоко, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mishunin_evg
|