Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 58,69g | Prot: 110,23g | Hh: 130,72g.
Aamiainen: Сибирский Кедр Урбеч Паста из Мякоти Кокоса, Здоровое Меню Молоко Рисовое, Альметте Творожный Сыр с Томатами, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Фермер-Центр.Рф Каша Овсяная Геркулес с Семенами Льна, Яйцо Всмятку, Семга Слабосоленая. Lounas: Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик, Огурец (с Кожурой), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Морковные Котлеты. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Редис, Говядина с Овощами. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Real Will Миндальная Паста с Мёдом, Мёд, Nutiva Семена Чиа, Био Баланс Творог Мягкий Гранола с Сухофруктами, Ашан Груша Вильямс, Кофе. lisää...
|
|
692 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|