|
*tummy pain yesterday
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2013:
|
1728 kcal
|
Rasva: 62,41g | Prot: 60,56g | Hh: 234,57g.
Aamiainen: Turkey Sausage Biscuits, Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers. Lounas: Mini Pretzels, Cheese Stick, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Päivällinen: Garlic Bread Pizza Pepperoni, Spaghetti with Meat Sauce. Välipalat/Muut: Milk Chocolate Kisses filled with Cherry Cordial Creme, Somoas. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 24 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Seisominen - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|