Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 68,56g | Prot: 126,91g | Hh: 126,92g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Solgar Масло Вечерней Примулы, Now Foods Ультра Омега-3, Бондюэль Зелёный Горошек, Яичный Белок, Омлет или Яичница. Lounas: Prime Kraft Primebar Chocolate , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Каждый День Горбуша Слабосолёная, Bite Чечевичные Протеиновые Хлебцы, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами. Päivällinen: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад. Välipalat/Muut: Arla Сыр Натура Light, Красная Икра Красная Икра, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|