Päiväkirja - KatrishechkaS, 13 tammi 20

Вчера был 4 день Атаки на Дюкан и минус ещё 500г, результаты прям радуют и совсем не сложно )))) ещё 3 дня Атаки и на чередование))настрой серьезный)))

87,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 19,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

707 kcal

Rasva: 32,52g | Prot: 85,39g | Hh: 38,87g.   Aamiainen: Домик в деревне Домик в Деревне Творог 0,1%, Яйцо Куриное, Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые. Lounas: Ашан Филе Куриное Запеченое, Bio Баланс Кефирный 1%, Bio Баланс Кефирный 1%. Päivällinen: Bio Баланс Кефирный 1%, Ашан Филе Куриное Запеченое. lisää...