|
druk feesten weekend, heb lang niet van alles geproefd had meer zin in weer gewoon eten.
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3104 kcal
|
Rasva: 172,05g | Prot: 84,29g | Hh: 320,74g.
Aamiainen: Pompoenpitten, Dadel, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Quaker Havermout (40g), Kaneel, Nootmuskaat, Jumbo Wortel Julienne, Alpro Amandelmelk, Cappuccino. Lounas: Cappuccino, Courgette, Puntpaprika, Spitskool, Bloemkoolrijst, Mayonaise, Ekoplaza Geroosterde Groenten, Penne, Avocado. Päivällinen: Pastasalade. Välipalat/Muut: Pistachenoten. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|