Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 48,12g | Prot: 151,31g | Hh: 80,66g.
Aamiainen: VielLeicht Pfefferbeisser. Lounas: Ei, Penny Markt Flämisches Würzfleisch. Päivällinen: IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp, IronMaxx Protein Bar Erdnuss. Välipalat/Muut: Weintrauben, Ja! Kaffee-Weißer, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|