Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 57,95g | Prot: 72,70g | Hh: 117,89g.
Aamiainen: Лента Хлеб Многозерновой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Банан, Лента Каша 6 Злаков, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Лента Карбонат Копчено-Вареный, Лента Сыр Ламбер Полутвердый 50%. Lounas: Соевый Соус, Печеные Овощи, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Молоко Цельное Левочское, Роса Селедка под Шубой. Välipalat/Muut: Макдоналдс Мороженое Рожок, Лента Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Base Bar Протеиновый Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - darcymaguir
|