Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 48,11g | Prot: 157,93g | Hh: 136,30g.
Aamiainen: Bulk Powders Proteine del Siero del Latte, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Bulk Powders Burro di Arachidi, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale, Clementine, Patata Americana (senza Sale, al Forno con Buccia, Cotta), Esselunga Cuori di Iceberg, Petto di Pollo, Carne. Päivällinen: Santa Lucia Mozzarella, Mutti Polpa di Pomodoro , Melanzana Cotta, Purè di Patate, Lonza di Maiale (Filetto). Välipalat/Muut: Myprotein Cereal Bar, Mandorle, Finocchio Crudo, Milbona Yogurt Greco. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - antonella6811
|