|
Einen schönen Montag 🙂🍀
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 55,01g | Prot: 85,28g | Hh: 114,80g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee, Blüten Honig, Knuspermüsli Plus Honig-Mandel, Skyr Nordische Kirsche, Heidelbeeren. Lounas: Knoblauch Dressing, Schafskäse, Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee, Stadtbäckerei Junge Latte Macchiato. lisää...
|
|
2888 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen, den wünsche ich Dir auch 🙋
13 tammi 20 jäseneltä: MoFu27
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|