Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
926 kcal
|
Rasva: 49,19g | Prot: 38,79g | Hh: 80,22g.
Lounas: Roma Sari Gandum, Telur Asin, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Kacang Tanah, Nasi Putih. Päivällinen: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|