|
Upps 😣 Am Wochenende wohl zu gut gelebt 🤔 Das sieht übermorgen bestimmt schon wieder anders aus. Euch allen einen guten Start in die Woche 😊
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 30,58g | Prot: 61,09g | Hh: 174,61g.
Aamiainen: Eiskaffee Pulver V. Nescafe, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lounas: Müller Cappuccino, Alnatura Hirse Feinkörnig , Patros Leicht, K-Classic Gemüsemais, Tomaten, Gut & Günstig Tomatenmark. Välipalat/Muut: Äpfel, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Fettarmer Naturjoghurt, Kölln Haferflocken. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|