Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
45,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 48,27g | Prot: 49,79g | Hh: 123,75g.
Aamiainen: Starbucks Cappuccino (Tall), Dolce Gusto Chai Tea Latte. Lounas: Starbucks Cappuccino (Tall), Aldi Extra Volkoren Brood, AH Excellent Tom Ka Kai Soep. Päivällinen: Pizza Frutti di Mare. Välipalat/Muut: Koetjesreep Koetjesreep Mini, Banaan. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Oeps, verkeerde kant op meisje 🤔
13 tammi 20 jäseneltä: annemiek rembil
|
Tentamenstress... hoe meer stress ik ervaar hoe ‘beter’ het afvallen gaat. De drang naar controle is zo enorm op stressvolle momenten. Sowieso is de eetlust al minder, maar als het studeren niet lukt dan mag ik in ieder geval niet ook nog falen in het afvallen
13 tammi 20 jäseneltä: Salmaaaaa
|
Goed dat je “beter” met “” doet.
13 tammi 20 jäseneltä: annemiek rembil
|
13 tammi 20 jäseneltä: annemiek rembil
|
Heb vanavond de eerste en vrijdag de volgende dus ben aan het duimen!!! Is wel een lastige dag aangezien ik weet dat ik MOET eten, wil ik me een beetje kunnen concentreren, maar ik mag van mezelf dan ook weer niet te veel. Je wil ook niet dat je maag gaat zitten knorren tijdens het tentamen dus het is de hele tijd afwegen wat wel, wat niet, terwijl ik die tijd beter kan besteden aan leren.
14 tammi 20 jäseneltä: Salmaaaaa
|
Ja, dat begrijp ik. Ik hoor dat noten erg goed zijn, ook voor je concentratie. Succes, komt vast goed, je bent wel een doorzetter👍
14 tammi 20 jäseneltä: annemiek rembil
|
Oh ja das een goeie tip. Dankje 😊
14 tammi 20 jäseneltä: Salmaaaaa
|
Blauwe bessen, haver, banaan, pure chocola, noten en zaden, avocado, spinazie, en saliethee, lees ik net op internet. Ik ben even gaan google-en waar je je beter mee zou kunnen concentreren. Succes met je tentamens in elk geval!
14 tammi 20 jäseneltä: Dappere-Dodo
|
Ahw Inge wat lief van je.. ik heb vanochtend meteen noten gehaald op aanraden van Annemiek en neem zo een banaan mee voor tijdens het tentamen. Goed om te weten dat pure chocola helpt 😅 eet ik liever dan avocado. Ik ga m’n best doen!! Tot over 3 uur 🤞🏼
14 tammi 20 jäseneltä: Salmaaaaa
|
En? Goed gegaan hopelijk 😉
14 tammi 20 jäseneltä: annemiek rembil
|
Succes met tentamen. En wat Annemiek al schrijft verkeerde kant op... succes ook daarmee.
14 tammi 20 jäseneltä: AviaMar
|
Het ging beter dan ik had verwacht, maar had hem helaas niet af. M’n perfectionisme komt ook tijdens tentamens om de hoek kijken en dat is niet handig op momenten met tijdsdruk. Afwachten dus en nu weer verder leren voor de volgende (met noten en pure chocola)
15 tammi 20 jäseneltä: Salmaaaaa
|
15 tammi 20 jäseneltä: annemiek rembil
|
Goed hoor, succes voor de volgende. Fruit is ook super goed voor geheugen :-)
16 tammi 20 jäseneltä: AviaMar
|
De concentratie wil nog niet echt arriveren, hoofdpijn en slaap is daarentegen wel volop aanwezig. Denk dat m’n hoofd nu echt te vol zit. Niks blijft nog hangen, dus ik zie het voor morgen niet zo positief in. Hopen op een wonder. Ben sowieso blij als het er na morgen weer op zit.
16 tammi 20 jäseneltä: Salmaaaaa
|
16 tammi 20 jäseneltä: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Salmaaaaa
|