Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2781 kcal
|
Rasva: 91,46g | Prot: 235,16g | Hh: 238,00g.
Aamiainen: Aldi Gouda Mild, Be Light Gourmet-Rohschinken, Alpenmark Frischkäse Leicht, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Lounas: Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, Grandiso Puddingpulver, Alesto Walnüsse, Lidl Beerenmix, Milbona Skyr Pur, Ei, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. Päivällinen: Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis, Äpfel, Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Geschnitten, Lidl Gehackte Tomaten. Välipalat/Muut: Gekochtes Ei, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Milbona Körniger Frischkäse, Katjes Fred Ferkel, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|