Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2202 kcal
|
Rasva: 95,60g | Prot: 106,44g | Hh: 213,83g.
Aamiainen: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, ВкусВилл Киш с Сыром и Овощами. Ennen lounasta: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный. Lounas: ВкусВилл Сок Яблочный Прямого Отжима, ФЭГ Икра Грибная, Окей Хлеб Столичный, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, ВкусВилл Голубцы с Курицей в Томатном Соусе, Riunite Lambrusco Rose, Ашан Помидор, Lorado Корнишоны Маринованные. Lounaan jälkeen: ВкусВилл Арахисовая Паста, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Faretti Меренги Классические , ВкусВилл Пирожное Кольцо с Творогом . Ennen päivällistä: Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Избенка Творог 5%, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина. Päivällinen: ВкусВилл Козимель, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, ВкусВилл Свекла Отварная, Окей Варенье Вишнёвое, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|