Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 12,74g | Prot: 65,21g | Hh: 137,32g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Lidl Haferflocken, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Bio Speisequark Magerstufe. Lounas: Gut & Günstig Napoli, Ei, Rote Paprika, Champignons, Slendier Noodle, Orangen. Päivällinen: Rote Paprika, Champignons. Välipalat/Muut: Orangen, Äpfel. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|