Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1831 kcal
|
Rasva: 96,71g | Prot: 72,85g | Hh: 173,13g.
Aamiainen: Milfina Butter , Marmeladen und Eingemachtes, Cappuccino, Mischkornbrot. Lounas: Johannisbeerkuchen, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Emmentaler, Bratensoße. Päivällinen: Schokolade, Mischkornbrot, K-Classic Schweizer Wurstsalat mit Emmentaler-Käse. lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Kochen - 20 minuuttia, Pyykin - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|