|
Brrrr.. fieser, trüb-trister Montag. :(
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 88,94g | Prot: 69,26g | Hh: 166,81g.
Aamiainen: Gouda, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen Klassisch, Klosterfrau Heißer Holunder, Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee, Honig, Ingwer, Zitronensaft. Lounas: Alnatura Soja Schnetzel Fein, Edeka Bio Speisequark Magerstufe, BioBio Süßrahmbutter, Porree, Kartoffeln. Päivällinen: Switzerland Le Gruyère, Bratkartoffeln. Välipalat/Muut: Niederegger Marzipan Weißbrot, Paranüsse, Aldi Butterkäse. lisää...
|
|
2152 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|