Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2314 kcal
|
Rasva: 182,63g | Prot: 131,12g | Hh: 21,67g.
Aamiainen: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Szynka Pieczona, Alesto Mieszanka Orzechów Łuskanych, Pano Chrupak 4 Ziarna , Jajko Sadzone, Mleczna Dolina Masło Klarowane. lisää...
|
|
2857 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smash22222
|