Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 119,36g | Prot: 79,68g | Hh: 30,13g.
Aamiainen: Cappuccino. Lounas: Räucherlachs, Rinderhackfleisch, Florette Feldsalat , Paulus Heidelbeeren, Avocado, Cocktailtomaten. Päivällinen: Milfina Butter . Välipalat/Muut: Milsani Deutsche Markenbutter, Zucchini, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Delikatess Bacon. lisää...
|
|
2687 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 9 tuntia, Bodypump - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|