Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 33,99g | Prot: 153,21g | Hh: 92,71g.
Aamiainen: Probiótica Barra de Proteína , Itambé Pro+ Baunilha, Salgado Maromba Mini Coxinha , Café. Lounas: Dr. Oetker Chá Verde com Menta, Charque, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Välipalat/Muut: Leite Integral, Evolution Nutrition Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - edivaldo.pereira
|