Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 44,01g | Prot: 98,97g | Hh: 102,27g.
Aamiainen: Äpfel, Exquisa Fitline Protein Erdbeere. Lounas: Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Cocktailtomaten. Päivällinen: McDonald's Caesar Dressing, McDonald's Snack Salat Classic, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Chicken McNuggets (9). lisää...
|
|
3285 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|