Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
943 kcal
|
Rasva: 33,65g | Prot: 37,64g | Hh: 121,98g.
Lounas: Pepino, San Jorge Hamburguesa Vacuno, Carozzi Espirales, Huevo (Entero), Tomates, Vivo Jugo en Polvo. Päivällinen: Cartuja Vianesa , Vivo Jugo en Polvo, Arroz Blanco, Tomates. Välipalat/Muut: Marraqueta sin Miga. lisää...
|
|
2126 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|