Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 26,61g | Prot: 47,98g | Hh: 218,78g.
Aamiainen: Nikitos Pochoclos, Milkaut Queso Untable Clásico, El Pocillo Malta, Azúcar, Carilo Tostada de Arroz. Lounas: Carrefour Pan Mignon, Pickles, Granja del Sol Medallón Veggies, Quinoa y Espinaca., Tomates. Päivällinen: Banana, Cerveza, Titan Levadura Natural en Copos, Verdura Plancha, Lentejas Hervidas. Välipalat/Muut: Carrefour Pan Mignon, Mani King Pasta de Maní NATURAL, Banana, Harina de Garbanzo. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makis2022
|