|
Скромно умолчу о + на весах:) Надеюсь за пару недель войти в прежний вес.
Сегодня первый день когда все вредное в холодильнике доедено и допито, ну и в зал на кардио сходила.
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 76,12g | Prot: 150,98g | Hh: 44,86g.
Aamiainen: Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Курица Вареная, Куриный Бульон. Päivällinen: ВкусВилл Салат с Рукколой и Креветками, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Шампанское. lisää...
|
|
2424 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|