Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
916 kcal
|
Rasva: 17,94g | Prot: 52,00g | Hh: 135,44g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Сердце Говяжье, Тушеные Овощи. Päivällinen: Сливы, Судак Отварной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Курага, Каша Рисовая на Молоке. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
|
|