|
gaeees..siapa yang ngerasa sama kayak aku,bb nya udh turun banyak tapi blm teralu keliatan hasilnya. apa jgn2 yg bikin bb turun krna masa otot yg kebakar ya bukannya lemak yg kebakar,jdi msh keliatan sama aja
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
762 kcal
|
Rasva: 12,52g | Prot: 27,07g | Hh: 142,57g.
Aamiainen: Batagor Batagor, Kue Beras, Apel. Lounas: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Jagung, Sayur Bening Bayam. Päivällinen: Roti. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
bisa jadi kak, itu lah pentingnya mengerti beda fat loss sama weight loss. kalo cuman pengen kurus diet ketat aja cukup tapi kalo mau bodynya bagus harus latihan beban. BB dua orang bisa sama tapi bentuknya bisa sangat beda, biasanya karena prosentase lemak tubuhnya.
13 tammi 20 jäseneltä: DanQier
|
Klo aku mau gym gk memungkinkan kak,olahraga aja malesnyaaaaaaaa gk terkira
13 tammi 20 jäseneltä: lasela wulan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lasela wulan
|