Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
134,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 64,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 73,81g | Prot: 151,78g | Hh: 110,93g.
Aamiainen: Куриная Грудка, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Банан, Яблоко. Lounas: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Рыба под Маринадом. Välipalat/Muut: Спаржа по-Корейски, Рыба под Маринадом. lisää...
|
|
4265 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Vesijumppa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|