Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 72,36g | Prot: 108,64g | Hh: 134,62g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Киприно Сыр Витязь 50%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Банан. Lounas: Окей Блины с Творогом , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Макфа Макароны Отварные, Соевый Соус. Päivällinen: Натси Фундук, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loretta55555
|