Päiväkirja - tangmeiling, 14 tammi 20

Profiili - tangmeiling | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020

52 kg Tähän mennessä pudotettu: 4 kg. Vielä jäljellä: 7 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 14 tammikuuta 2020:

510 kcal

Rasva: 22,11g | Prot: 24,22g | Hh: 59,37g. Aamiainen: Telur Rebus. Lounas: Gado Gado. Päivällinen: Semangka, Nangka. Välipalat/Muut: Biskuit (dengan Isi Selai Kacang). lisää...

1734 kcal

Harjoitus: Racquetball - 3 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 13 minuuttia, Jumppa - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 3,1 kg viikossa

1 Kannattaja Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - tangmeiling

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - tangmeiling, 14 tammi 20

Lähetä kommentti

Painohistoria - tangmeiling